譚仔小食大比拼？
譚仔除了米線出名外，他們的小菜亦非常受歡迎，今天就列出幾款最多人點的小菜！譚仔的小菜均以麻、辣、鹹為主，要造出這種味道，一定少不了辣辣油、花辣油、辣椒醬等，所以各款小食皆高鈉和高脂。熱量最高的是蒜泥白肉，白肉是豬腩肉製成，脂肪和肉平均分佈，再配上辣椒油，脂肪量高達40.5克，熱量已相當於兩碗飯。大蒜泥白肉熱量更高達700kcal！其次就到口水雞翼，與土匪雞翼相比，口水雞翼由更多醬汁製成，熱量較高。皮蛋自身已含較高鈉，再配上辣汁，鈉含量已途900毫克。以為青瓜較健康？青瓜本身是非常低熱量的食物，每100克只有11kcal，但配上辣油後，已經接近100kcal。一碗兩餸米線大約400kcal，再配上以上其中一款小食和飲品，熱量已逾800kcal。建議少食為妙。每人熱量都有差別，想控制體重的話，最好就揾我們的專業營養師。如有任何疑問和想了解更多不同食材， 歡迎留言給我們。營養生提供最貼身的健康飲食及養生資訊，記得追蹤我們的專頁啦！ #negimen食得叻過人 #negimenforall #營養生 #譚仔 #坦仔 #米線 #雲南米線 #土匪雞翼 #蒜泥白肉 #口水雞翼 #尖椒皮蛋 #紅油青瓜 #飲食tips #減肥 #營養師 #瘦身 #養生茶 #養生 #知識 #營養 #健康 #香港 #hk #營養師 #茶療 #卡路里 #calories #healthyfood #nutrition #herbalteatherapy 
